понедельник, 19 августа 2013 г.

21: салат с креветками и помело



мне нравится этот салат – очень легкий, быстрый, свежий, напоминающий о путешествиях в теплые страны. рукколу можно заменить на романо, корн, латук или другую зелень.



ингредиенты  (на 4 порции) :
  • 400 г креветок
  • 1 огурец
  • 2-3 дольки помело
  • пучок рукколы
  • немного пармезана или другого сыра аналогичной твердости

для заправки:
  • 2 ст.л. бальзамического уксуса
  • 3 ст.л. оливкового масла
  • соль и перец по вкусу 

  1. для заправки заливаем все указанные выше ингредиенты в небольшую баночку, закрываем крышкой и трясем.
  2. огурец режем на тонкие ленты с помощью овощечистки или режем ножом на тонкие-тонкие ломтики.
  3. дольки помело очищаем от пленок и разбираем на кусочки.
  4. готовим креветки. если используем замороженные, ошпарим их кипятком и дадим постоять пару минут, затем очистим.
  5. посыпаем креветки солью и перцем и жарим на сильном огне с обеих сторон - варено-мороженные 1 минуту, сырые - 3 минуты в общей сложности
  6. смешиваем рукколу, креветки, огурец, помело, добавляем заправку, посыпаем тонко наструганным пармезаном, подаем.



Комментариев нет:

Отправить комментарий